月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪过度紧张、子宫内膜炎、宫腔粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌系统，使雌激素分泌减少，从而影响子宫内膜的增生和脱落，导致月经量少。建议恢复均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，适量增加主食摄入。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响激素的正常分泌，包括影响卵巢功能，导致雌激素分泌失衡，进而引起月经量少。建议每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡热水澡、听舒缓音乐等方式改善睡眠。 3. 情绪过度紧张：情绪过度紧张会刺激神经系统，引发内分泌紊乱，影响卵巢的正常功能，导致雌激素分泌异常，造成月经量少。建议通过练习瑜伽、冥想放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、散步等，缓解紧张情绪，保持心情舒畅。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 宫腔粘连：宫腔粘连指宫腔部分或全部粘连闭塞。多因宫腔手术创伤等引起。粘连使宫腔变小，内膜面积减少，经血产生受阻，导致月经量少。常有周期性腹痛。治疗可采取宫腔镜下宫腔粘连分离术，术后服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、地屈孕酮片等促进内膜修复，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺功能减退，垂体瘤等原因导致的月经量少。建议平时保持良好作息和心态，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃富含营养的食物。若长期月经量少，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。