月经推迟三天通常是由于作息不规律、情绪波动大、过度节食、内分泌失调、妇科炎症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统平衡，导致激素分泌异常。比如经常熬夜，可能使身体生物钟失调。症状表现为疲惫、精神不佳。应调整作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，中午适当午休。 2. 情绪波动大：情绪大幅变化易引发体内激素水平波动。例如压力大、焦虑或愤怒时，可能影响卵巢功能。常见症状有烦躁、易怒。可通过冥想放松身心，或进行瑜伽锻炼，多与朋友交流，释放压力，保持心情愉悦。 3. 过度节食：过度节食会使身体营养摄入不足，影响正常的生理机能。比如缺乏蛋白质和脂肪，导致雌激素合成障碍。可能伴有头晕、乏力。要恢复正常饮食，多吃蔬菜水果、瘦肉和鱼类，保证营养均衡。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡的状态。比如长期压力大、作息不规律等，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱，从而使月经周期改变。可通过调整作息、减轻压力改善。药物方面，遵医嘱用药，如屈螺酮炔雌醇片、戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊。 5. 妇科炎症：妇科炎症指女性生殖器官的炎症。像阴道炎、宫颈炎等，炎症刺激会影响子宫内膜的正常脱落和修复，造成月经推迟。平时要注意个人卫生，治疗时遵医嘱用药，比如甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素分散片。 除上述原因外，还可能是环境改变，子宫肌瘤，甲状腺疾病等原因导致的月经推迟三天。建议先观察，若推迟超过一周，可用验孕棒自测。期间注意保暖，规律作息，避免压力过大。若伴有腹痛、异常出血等，应及时就医，通过 B 超、性激素检查等明确原因。