月经很疼通常是由于着凉饮食不规律、过度劳累熬夜、激素水平波动、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉饮食不规律：女性经期身体较为敏感，若着凉会使血管收缩，影响经血排出。饮食不规律，如嗜食生冷辛辣，易导致气血不畅。症状为下腹冷痛、经血有血块。应注意保暖，多喝温水，经期避免食用生冷、辛辣食物，多吃温热易消化的食物，如热粥、热汤。 2. 过度劳累熬夜：经期时身体本就虚弱，过度劳累或熬夜会使身体机能下降，气血亏损。表现为疼痛加剧、身体乏力。此时需保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，避免重体力劳动，适当休息放松，如散步、听音乐，以缓解身体和精神的压力。 3. 激素水平波动：经期女性体内激素变化大，雌激素和孕激素比例失衡，会刺激子宫收缩引发疼痛。常见症状是月经周期不规律、经量异常。可通过规律作息来调节，如每天按时起床和睡觉，还可适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，促进激素平衡。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经期间异位内膜也会出血、脱落，刺激局部组织引发疼痛。症状表现为进行性加重的痛经。治疗可口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，还可注射醋酸亮丙瑞林微球，或使用地诺孕素片，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层，导致子宫均匀增大或形成局限性结节。月经时子宫肌层内的异位内膜充血、出血，刺激子宫肌层收缩引起疼痛。治疗可用孕三烯酮胶囊，也可注射醋酸曲普瑞林注射液，还可口服达那唑胶囊，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫位置异常，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的月经很疼。建议在经期注意保暖，避免生冷食物和剧烈运动。若疼痛严重影响生活，应及时就医，通过 B 超、妇科检查等明确病因，对症治疗，不可自行服用止痛药，以防掩盖病情。