月经 3 天就结束通常是由于内分泌失调、过度劳累、营养不良、子宫内膜薄、卵巢功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：内分泌系统紊乱会影响激素分泌，如雌激素、孕激素失衡。这可能由压力、情绪、睡眠不佳等引起。症状包括月经周期不规律、经量异常。建议规律作息，保证充足睡眠，适当运动，如每周进行 3 次瑜伽或慢跑，保持心情舒畅，学会放松减压。 2. 过度劳累：长期的高强度工作或体力消耗，身体处于疲劳状态，影响了正常的生理机能。可能表现为身体乏力、精神不振。要注意劳逸结合，每天保证一定的休息时间，工作间隙适当活动，如伸展肢体、走动，周末安排休闲活动，如郊游、看电影。 3. 营养不良：身体缺乏必要的营养物质，无法支持正常的生理功能。可能有面色苍白、易疲劳等症状。应注重饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉，多吃新鲜蔬果，如菠菜、苹果，保证每日摄入足够的碳水化合物，如米饭、面条。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄是指子宫内膜厚度低于正常水平。由于子宫内膜增生不足，脱落的内膜量少，导致月经出血量少、经期短。常见症状有月经周期正常但经量少。改善方法有补充雌激素，如戊酸雌二醇片；促进内膜生长，可用阿司匹林肠溶片；也可中医调理，遵医嘱用药。 5. 卵巢功能减退：卵巢功能减退意味着卵巢分泌的激素减少，影响子宫内膜生长和脱落。导致月经周期紊乱、经量减少、经期缩短。常有潮热、情绪波动等表现。治疗可服用地屈孕酮片；补充雌孕激素，如屈螺酮炔雌醇片；还可通过中药调理，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是年龄增长，甲状腺疾病，垂体瘤等原因导致的月经 3 天就结束。建议保持良好作息和心态，避免过度劳累和压力。注意经期卫生，避免生冷食物。若月经异常持续，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。