来月经时恶心通常是由于激素水平波动、饮食不规律、精神紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这种激素波动可能影响胃肠道的蠕动和消化功能，导致恶心。症状可能包括食欲不振、干呕等。可以通过适量运动，如散步、瑜伽，来促进身体的新陈代谢，帮助调节激素水平。 2. 饮食不规律：如果在经期饮食不均衡，过多食用油腻、辛辣或生冷食物，会加重肠胃负担，引起恶心。可能还伴有胃胀、胃痛等。此时，应保持饮食清淡，多吃温热的粥类，如小米粥，以及新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、青菜等。 3. 精神紧张：经期女性情绪容易波动，精神紧张会使大脑神经功能紊乱，影响肠胃神经，从而引发恶心。常伴有焦虑、失眠等。建议通过深呼吸放松训练、听舒缓音乐等方式缓解紧张情绪，也可与亲友交流倾诉，释放压力，减轻恶心症状。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。来月经时，异位内膜也会出血和肿胀，刺激周围组织，引发疼痛，疼痛可能导致神经反射，从而引起恶心。治疗可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片等，也可注射醋酸亮丙瑞林微球，需遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经期间，盆腔充血加重，炎症刺激腹膜，引起疼痛和胃肠道反应，导致恶心。可服用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等药物抗感染，同时注意休息，保持卫生，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，子宫肌瘤，消化系统疾病等原因导致的来月经时恶心。建议经期注意保暖，避免食用生冷、油腻食物。保持心情舒畅，规律作息。若恶心症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查、消化功能检查等，以明确病因。