月经前后爱头痛通常是由于激素水平波动、睡眠不足疲劳、饮食不均衡、偏头痛、高血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前后，女性体内雌激素和孕激素水平变化较大，这会影响血管的舒缩功能，导致脑部血管痉挛，从而引发头痛。症状可能包括头部单侧或双侧的钝痛、胀痛。可以通过适当运动，如散步、瑜伽来促进血液循环，调节激素平衡。 2. 睡眠不足疲劳：月经期间女性身体较为虚弱，如果睡眠质量差或睡眠时间不足，容易导致大脑疲劳，引发头痛。可能伴有头晕、精神不振。建议每晚提前半小时上床准备入睡，睡前泡个热水脚，放松身心，创造良好的睡眠环境。 3. 饮食不均衡：月经前后若饮食中缺乏某些营养元素，如维生素 B、镁等，可能影响神经系统功能，导致头痛。常表现为头部隐隐作痛。应多吃新鲜蔬果、全谷物，保证饮食多样化，少吃油腻和辛辣食物。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛。月经前后，女性体内激素水平变化，可能影响神经递质，导致血管舒缩功能异常，引发偏头痛。症状常为单侧头部搏动性疼痛。改善方法包括保持充足睡眠、避免紧张。药物可选择布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、麦角胺咖啡因片，遵医嘱用药。 5. 高血压：高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常。月经前后，激素波动可能影响血压调节机制，导致血压升高引起头痛。症状多为头部胀痛、昏沉感。治疗需低盐饮食、适当运动。常用降压药有硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、卡托普利片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，颅内病变，子宫内膜异位症等原因导致的月经前后爱头痛。建议记录头痛发作频率、程度和伴随症状。经期注意保暖，保证充足睡眠，避免劳累和精神紧张。若头痛频繁且严重，应及时就医，进行头颅 CT 等检查以明确病因。