月经前后肋骨痛通常是由于激素水平波动、缺乏运动、营养不均衡、肋软骨炎、胸膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前后，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致身体的敏感度增加，包括肋骨周围的组织和神经。有时会感到肋骨隐隐作痛。建议通过规律作息，保证充足睡眠来调节，如每天睡足 7 - 8 小时，睡前避免使用电子设备。 2. 缺乏运动：平时运动少，会使身体血液循环不畅，尤其是月经前后，身体相对虚弱，肋骨周围的肌肉容易疲劳和紧张，引发疼痛。症状多为酸痛、胀痛。可尝试瑜伽中的伸展动作，如三角式、猫牛式，每次练习 15 - 20 分钟，每周 3 - 4 次。 3. 营养不均衡：月经期间身体对营养的需求增加，如果营养摄入不均衡，比如缺钙、缺维生素 D 等，可能影响骨骼和肌肉健康，导致肋骨疼痛。表现为疼痛时重时轻。建议多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品，每天喝 500 毫升牛奶，吃 100 克豆制品。 4. 肋软骨炎：肋软骨炎是指发生在肋软骨部位的炎症。月经前后，女性体内激素水平变化，可能导致肋软骨局部血运改变，引发疼痛。疼痛多在胸前肋软骨部位，按压时疼痛明显。治疗可热敷缓解，口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛肠溶片等，遵医嘱用药。 5. 胸膜炎：胸膜炎是指胸膜发生炎症。月经前后，身体抵抗力下降，易受病原体侵袭导致胸膜炎，引起肋骨痛。常有胸痛、咳嗽等症状。治疗需多休息，可使用抗生素如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，同时可口服对乙酰氨基酚片止痛，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是压力与疲劳，乳腺疾病，肋骨肿瘤等原因导致的月经前后肋骨痛。建议平时注意保暖，避免着凉。穿着舒适内衣，减少对胸部的挤压。保持心情舒畅，避免紧张焦虑。若疼痛持续或加重，应及时就医，进行相关检查以明确病因。