不来月经通常是由于生活压力大、过度减肥节食、长期熬夜、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如压力大会使大脑皮质功能紊乱，抑制下丘脑和垂体的功能，从而影响卵巢正常排卵和分泌激素，致使月经不来。建议通过冥想、瑜伽等放松身心，多与亲友交流，合理安排工作和休息时间。 2. 过度减肥节食：过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，影响雌激素合成，导致月经失调。身体会误以为处于恶劣环境，自动减少能量消耗，影响生殖系统功能。要改善这种情况，需恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等均衡摄入，适当增加红枣、核桃等食物。 3. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响激素的正常分泌。尤其是会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运转，导致卵巢功能异常，进而月经不来。建议调整作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡等方式助眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病，因雄激素过高，出现排卵障碍。表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗上，可调整生活方式，减轻体重。药物可用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍片等，遵医嘱用药，以调节激素水平，恢复月经。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌失衡会影响月经。甲状腺功能减退时，代谢减慢，导致月经稀少或闭经；亢进时，也会影响月经周期。治疗需根据具体病情，可补充左甲状腺素钠片，或用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，同时定期复查，遵医嘱调整用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，垂体瘤，子宫内膜结核等原因导致的不来月经。建议及时就医检查，明确病因。平时保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，注意饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入。若长期不来月经，切勿自行用药，需遵医嘱治疗。