月经来时头晕通常是由于激素水平波动、失血过多贫血、过度劳累熬夜、低血压、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能影响血管的舒缩功能，导致脑部供血改变，从而引起头晕。有些人还会伴有情绪波动、乳房胀痛。建议经期保持心情舒畅，适当进行散步、瑜伽等舒缓运动，规律作息。 2. 失血过多贫血：月经时经血量过多，身体铁元素流失，可能引发贫血，导致头晕。常伴有面色苍白、乏力。建议多吃富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜等，也可多吃红枣、桂圆等补气血的食物，同时注意休息，避免剧烈运动。 3. 过度劳累熬夜：经期身体相对虚弱，如果此时过度劳累、经常熬夜，会使身体机能下降，大脑得不到充分休息，容易出现头晕。可能还会有精神不振的表现。建议合理安排工作和生活，保证充足睡眠，睡前用热水泡脚，促进血液循环。 4. 低血压：低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。月经期间，女性身体失血，血压本就偏低的情况可能加重，导致大脑供血不足，从而引起头晕。症状可能有眼前发黑、乏力等。改善方法包括增加饮食营养，多吃高蛋白食物。药物可选择生脉饮口服液、盐酸米多君片、重酒石酸去甲肾上腺素注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经时，异位的内膜也会出血，产生炎症反应，影响盆腔血液循环，导致大脑缺血缺氧，引发头晕。常有痛经、性交痛等症状。治疗可通过口服屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片、醋酸曲普瑞林注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是营养摄入不足，脑部疾病，内分泌失调等原因导致的月经来时头晕。建议经期多休息，保证充足睡眠，避免劳累。饮食上增加营养，多吃富含蛋白质和铁的食物。若头晕严重或频繁发生，应及时就医，排查潜在疾病。