月经少且很粘通常是由于激素水平波动、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等的变化会影响月经。激素失衡可能导致子宫内膜增生不足，月经时出血量少且质地粘稠。应规律作息，保持心情舒畅，避免压力过大，适当进行瑜伽、慢跑等运动来调节内分泌。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌系统，导致激素分泌紊乱，从而影响月经。可能出现月经稀少、粘稠等症状。需恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物等的摄入，多吃瘦肉、蔬菜和水果。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会使身体机能下降，影响卵巢功能，导致月经异常。表现为经量少且粘稠。要调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，中午适当午休来缓解疲劳。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，导致卵巢多囊样改变。雄激素过高会使子宫内膜变薄，影响月经，出现经量少且粘稠。症状还包括多毛、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，口服炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍片等药物，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于各种原因导致血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响了雌激素分泌，使子宫内膜增生不良，导致月经少且粘。常有溢乳、月经紊乱等表现。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，甲状腺功能减退等原因导致的月经少且很粘。建议及时就医，进行激素六项、B 超等检查。注意经期保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入。