月经时头晕疼通常是由于激素水平波动、睡眠不足疲劳、营养缺乏贫血、子宫内膜异位、子宫肌瘤压迫等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性月经期间，体内雌激素和孕激素水平变化较大，这可能影响血管的舒缩功能，导致脑部供血改变，从而引起头晕疼。症状常为头部昏沉、疼痛，有时伴情绪波动。建议经期保持心情舒畅，适度运动，如散步、瑜伽，促进血液循环。 2. 睡眠不足疲劳：经期女性身体相对虚弱，如果睡眠不好或过于劳累，容易引发头晕疼。表现为头脑昏沉、精神不振。建议合理安排作息，保证每天 7 - 8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐来放松身心，提高睡眠质量。 3. 营养缺乏贫血：月经会使女性流失一定的血液，若本身营养摄入不足导致贫血，就可能出现头晕疼。症状有脸色苍白、乏力。建议多吃富含铁、蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、红枣等，还可适当增加维生素 C 的摄入，促进铁吸收。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经时，异位内膜出血刺激周围组织，引发炎症和疼痛，疼痛可能放射至头部导致头晕疼。改善方法包括口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，使用促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球，或注射孕激素如醋酸甲羟孕酮注射液。但需遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤压迫：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤较大时，会压迫盆腔血管和神经。月经期间，子宫充血，肌瘤对周围组织的压迫加重，影响血液循环，导致脑部供血不足，从而出现头晕疼。治疗可选择米非司酮片缩小肌瘤，或肌瘤剔除术。用药及治疗务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是血压异常波动，脑部供血不足，内分泌失调症等原因导致的月经时头晕疼。建议经期多休息，保证充足睡眠，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，注意保暖，特别是头部。若症状严重，及时就医检查，明确病因对症治疗。