不排卵却来月经通常是由于激素水平波动、生活不规律、过度劳累、子宫内膜病变、卵巢囊肿等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等分泌失衡，可能导致卵泡发育异常不排卵，但子宫内膜仍受激素影响周期性脱落形成月经。症状可能有月经周期不规律、经量异常等。应保持心情舒畅，规律作息，避免熬夜和压力过大，适当进行瑜伽、冥想等放松身心的活动。 2. 生活不规律：饮食不均衡、睡眠不足等不良生活习惯会干扰内分泌系统，影响卵巢正常排卵功能。可能伴有疲劳、免疫力下降等。要调整饮食结构，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠，每天至少睡 7 小时，还可制定规律的运动计划，如每周进行 3 次慢跑。 3. 过度劳累：长期身体和精神的过度疲劳会使身体机能下降，影响卵巢排卵。常表现为身体虚弱、精神不振。建议合理安排工作和休息时间，避免连续高强度工作，定期进行温泉浴放松，日常多做深呼吸练习，缓解紧张情绪，恢复身体活力。 4. 子宫内膜病变：子宫内膜病变是指子宫内膜发生异常增生、炎症等。由于激素水平失衡，子宫内膜可在无排卵情况下受单一雌激素刺激而增生、脱落，形成月经。症状可能有月经紊乱、经量增多等。治疗可刮宫止血，口服孕激素如醋酸甲地孕酮分散片，或放置左炔诺孕酮宫内节育系统，遵医嘱用药。 5. 卵巢囊肿：卵巢囊肿是卵巢内形成的囊状结构。当囊肿影响卵巢正常功能，导致激素分泌紊乱，会出现不排卵但有月经。常有下腹疼痛、月经失调等表现。治疗上，较小囊肿可观察，较大囊肿可行卵巢囊肿剥除术，药物可用屈螺酮炔雌醇片调节激素，或用丙酸睾酮注射液，均需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是情绪剧烈波动，垂体瘤，下丘脑疾病等原因导致的不排卵却来月经。建议及时就医，通过 B 超、激素检测等明确病因。日常要规律作息，避免过度劳累，保持心情舒畅，减少压力。注意饮食均衡，适当运动，增强体质，有助于调节内分泌。