月经前胸胀通常是由于激素水平波动、饮食不规律、缺乏运动、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大，会导致乳腺组织增生和水肿，从而引起胸部发胀。这种情况通常在月经来潮后逐渐缓解。建议保持良好心态，规律作息，避免熬夜和精神紧张，有助于调节内分泌。 2. 饮食不规律：饮食不均衡，过多摄入高油高盐食物或刺激性食物，可能影响体内代谢，加重激素失衡，导致月经前胸部胀痛。要多吃新鲜蔬果，少吃辛辣油腻，控制糖分摄入，规律三餐，能改善身体代谢，减轻症状。 3. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体血液循环不畅，新陈代谢缓慢，在月经前容易出现胸部发胀。每天坚持适量的有氧运动，如慢跑、跳绳等，能促进血液循环和代谢，增强身体机能，缓解胸部不适。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病。月经前体内雌激素水平升高，刺激乳腺组织增生，导致乳房胀痛。症状常为乳房胀满、疼痛，有时可触及肿块。改善方法包括保持心情舒畅，规律作息。药物治疗可遵医嘱用乳癖消片、逍遥丸、小金丸等。 5. 乳腺炎：乳腺炎多因细菌感染引起。月经前身体抵抗力可能下降，易引发炎症。表现为乳房红肿、疼痛，严重时有发热。治疗需注意局部清洁，排空乳汁。药物可遵医嘱用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗生素，控制炎症。 除上述原因外，还可能是情绪不稳定，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的月经前胸胀。建议平时保持心情舒畅，减少压力。选择合适的内衣，避免过紧。饮食上减少咖啡因和高盐食物摄入。若症状持续或加重，务必及时就医检查，明确原因。