月经前期头痛通常是由于激素水平波动、睡眠不足、饮食不规律、偏头痛、高血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大，这会影响血管的舒缩功能，导致脑部血管痉挛，从而引发头痛。症状可能包括头部钝痛、胀痛等。可通过适当运动，如散步、瑜伽，来促进血液循环，调节激素平衡，缓解头痛。 2. 睡眠不足：月经前身体本身就处于应激状态，若睡眠不足，大脑得不到充分休息，易引起神经功能紊乱，导致头痛。可能表现为头晕、头部沉重感。建议睡前泡热水澡，放松身心，创造安静舒适的睡眠环境，保证每天 7 - 8 小时的睡眠。 3. 饮食不规律：月经前期身体对营养需求增加，若饮食不规律，营养摄入不均衡，可能影响神经系统功能，引发头痛。常伴有恶心、乏力等。此时应规律三餐，多吃富含维生素 B 的食物，如香蕉、全麦面包等，少吃油腻、辛辣食物。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛。月经前期，女性体内激素水平变化，可能影响神经递质的平衡，导致脑血管舒缩功能异常，引发偏头痛。症状常为单侧头部搏动性疼痛，伴有恶心、呕吐等。治疗可通过放松心情、保证睡眠。药物可用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、麦角胺咖啡因片，遵医嘱用药。 5. 高血压：高血压是指血液在血管内流动时对血管壁造成的压力持续高于正常。月经前期，女性体内激素波动，可能影响血压调节机制，导致血压升高，引起头痛。症状多为持续性头部胀痛，还可能伴有眩晕、心悸。改善方法有低盐饮食、适量运动。药物可选择硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、卡托普利片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，颅内肿瘤，脑血管畸形等原因导致的月经前期头痛。建议保持良好作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上注意清淡，减少咖啡、巧克力等摄入。平时可适当按摩头部，放松心情。若头痛严重或频繁发作，应及时就医检查。