不来月经通常是由于生活压力大、过度减肥节食、长期熬夜、多囊卵巢综合征、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。身体会出现焦虑、失眠、情绪波动大等症状。应通过冥想放松身心，适当进行瑜伽或慢跑等运动，也可在假期去旅行，转换心情，减轻压力对身体的影响。 2. 过度减肥节食：营养摄入不足会影响身体机能，使雌激素合成障碍，从而导致月经失调。可能伴有乏力、头晕、面色苍白等。要保证饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、水果和蔬菜，规律进食，切勿盲目节食。 3. 长期熬夜：打乱了生物钟，影响了身体的正常代谢和激素分泌。常有疲劳、免疫力下降、皮肤变差等表现。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境，养成早睡早起的好习惯。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因体内激素失衡，雄激素过高，导致排卵障碍。常有月经稀发、闭经等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 垂体瘤：它是发生在垂体的肿瘤。当瘤体影响到垂体的激素分泌功能时，会导致激素紊乱，引起月经不来。常有头痛、视力减退等表现。治疗可选择手术切除肿瘤。药物方面有甲磺酸溴隐亭片、醋酸曲普瑞林注射液、卡麦角林片等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺疾病，卵巢早衰等原因导致的不来月经。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，注意饮食均衡。若月经长期不来，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。