月经结束后腰酸通常是由于过度劳累、腰部着凉、激素水平波动、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：月经期间女性身体相对虚弱，若经期后仍进行繁重劳动或运动，腰部肌肉持续紧张，产生乳酸堆积，易导致腰酸。症状为腰部酸痛、乏力。建议适当休息，减少活动量，可通过按摩腰部肌肉来放松，晚上用热水泡脚促进血液循环，缓解疲劳。 2. 腰部着凉：月经结束后，若不注意保暖，腰部受到寒冷刺激，会使血管收缩，血液循环不畅，引发腰酸。常表现为腰部冷痛、发紧。应及时增添衣物，尤其注意腰部保暖，可用热水袋热敷腰部，也可进行艾灸，温暖腰部，促进气血运行。 3. 激素水平波动：月经结束时，女性体内激素水平还未完全恢复稳定，这可能影响盆腔组织和腰部神经，导致腰酸。一般会有腰部隐隐作痛的感觉。此时要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食上多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蔬菜和水果。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经结束后腰酸，多因炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，牵扯周围的韧带和神经。症状还包括下腹疼痛、分泌物增多等。治疗可选用头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。由于炎症影响子宫内膜修复，产生炎性渗出物，刺激子宫引起收缩，进而导致腰酸。常有下腹坠胀、月经异常等表现。治疗可用阿莫西林胶囊、多西环素片、阿奇霉素片等，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫后位，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的月经结束后腰酸。建议多休息，避免劳累和剧烈运动，注意腰部保暖。若腰酸持续不缓解或伴有其他异常，如腹痛、阴道异常出血等，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因。