月经经期变短通常是由于年龄增长、过度劳累、节食减肥、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 年龄增长：随着女性年龄的增加，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，子宫内膜增生及脱落的周期会发生变化，从而导致月经经期变短。此时应规律作息，适当运动，如每天散步半小时，每周进行两三次瑜伽，以增强体质，维持内分泌平衡。 2. 过度劳累：长期的高强度工作或生活压力，使身体处于疲惫状态，影响了内分泌系统的正常功能，导致激素分泌失衡，进而引起月经经期变短。要注意劳逸结合，保证充足睡眠，每晚睡足 7 - 8 小时，定期给自己安排放松时间，如泡温泉、听音乐等。 3. 节食减肥：过度节食会导致身体营养不良，影响激素合成，使月经周期受到干扰，经期变短。应调整饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，比如多吃鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等，同时要保持三餐规律，每餐七八分饱，避免暴饮暴食。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落过程异常，从而导致月经经期变短。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用抗生素，如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致月经经期变短。可能有月经增多、腹部肿块等表现。治疗可用促性腺激素释放激素类似物，如醋酸亮丙瑞林微球、醋酸曲普瑞林注射液，也可用米非司酮片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜，卵巢早衰，甲状腺疾病等原因导致的月经经期变短。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若经期变短情况持续，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。