月经水肿通常是由于激素水平波动、饮食过咸、缺乏运动、甲状腺功能减退、肾脏疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性在月经期间，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。激素失衡可能导致水钠潴留，引起身体组织水肿。常见症状是手脚、脸部等部位肿胀。平时要保持心情舒畅，规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于稳定激素水平。 2. 饮食过咸：摄入过多盐分，会使体内钠离子增多，渗透压改变，身体为保持平衡会潴留水分，从而引发水肿。可能表现为体重增加、身体沉重感。这时应减少盐的摄入，多吃新鲜果蔬，如香蕉、苹果等，促进体内多余盐分排出。 3. 缺乏运动：长期不运动，身体血液循环和新陈代谢减缓，水分不能及时排出，易在月经期间出现水肿。可能感觉身体乏力、酸痛。建议适当增加有氧运动，像慢跑、瑜伽，能增强心肺功能，加快血液循环，减轻水肿症状。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于甲状腺激素分泌不足引起。甲状腺激素减少会影响代谢，导致水钠潴留，从而出现月经水肿。症状常表现为疲劳、怕冷等。治疗可补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 肾脏疾病：肾脏疾病会影响肾脏的正常功能，导致水液代谢失衡，引起月经水肿。常见症状有蛋白尿、血尿等。治疗要控制原发病，低盐饮食，可使用呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片等利尿药，改善水肿症状，用药需遵医嘱，定期复查肾功能。 除上述原因外，还可能是久坐久站，心血管疾病，肝脏疾病等原因导致的月经水肿。建议经期注意保暖，避免劳累，饮食清淡少盐。若水肿严重且持续不缓解，应及时就医，检查激素水平、肾功能等，以明确病因，对症治疗。同时要保持心情舒畅，有助于缓解症状。