月经来潮时腰酸通常是由于久坐久站、腰部着凉、体质虚弱、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐久站：月经期间，盆腔处于充血状态。如果长时间保持坐或站的姿势，腰部肌肉持续紧张，容易产生乳酸堆积，导致腰酸。症状表现为腰部沉重、酸痛。建议月经期间定时起身活动，做简单的腰部伸展运动，如站立位体前屈、侧腰伸展等。 2. 腰部着凉：经期女性身体抵抗力下降，腰部保暖不足易使寒气侵入。寒气会导致腰部气血凝滞，经络不畅，从而引起腰酸。常感觉腰部冷痛。此时可通过热敷腰部来缓解，比如使用热水袋或热毛巾，也可适当按摩腰部，促进血液循环。 3. 体质虚弱：若本身气血不足，经期身体消耗增加，就会更虚弱。腰部失去足够的滋养，易出现酸痛。症状为腰部酸软无力。建议多吃补气血的食物，如红枣、桂圆等，还可通过艾灸关元、气海等穴位来调养，同时保证充足睡眠，避免劳累。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经来潮时，盆腔处于充血状态，炎症刺激会加重，导致腰酸。常伴有下腹疼痛、分泌物增多等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等。同时可配合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经时，异位内膜也会出血、肿胀，刺激周围组织，引起腰酸。常有痛经、性交痛等表现。可口服屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片、孕三烯酮胶囊等，或进行手术治疗，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫后位，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的月经来潮时腰酸。建议月经期间注意保暖，避免劳累和剧烈运动，多休息。可通过热敷缓解腰酸。若腰酸严重或频繁出现，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。