月经紫黑通常是由于受寒着凉、饮食生冷、激素失调、宫寒血瘀、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 受寒着凉：女性经期若受寒着凉，比如穿得太少、吹冷风等，会使盆腔血管收缩，血液循环不畅。这可能导致经血排出不畅，在体内停留时间较长，氧化后颜色紫黑。应注意保暖，多喝热水，用热水袋热敷腹部，每晚热水泡脚促进血液循环。 2. 饮食生冷：过多食用生冷食物，如冷饮、生鱼片等，会损伤脾胃阳气，影响气血运行。气血瘀滞会使经血颜色紫黑，还可能伴有腹痛。此时要避免生冷食物，多吃温热食物，如红枣粥、羊肉汤等，喝红糖姜水来温暖身体。 3. 激素失调：体内激素失衡，如雌激素或孕激素分泌异常，会影响子宫内膜的正常脱落和修复。这可能导致月经不规律、经血紫黑。需规律作息，保证充足睡眠，适当运动，如慢跑、瑜伽，减轻压力，保持心情舒畅，有助于调节激素水平。 4. 宫寒血瘀：宫寒血瘀是指女性子宫受寒，气血运行不畅。寒气凝滞使得经血在宫内瘀滞时间较长，氧化后排出就呈现紫黑色。常伴有痛经、手脚冰凉等。治疗可通过中药调理，如艾附暖宫丸，有温经暖宫的作用；也可用少腹逐瘀丸，能活血逐瘀；还可遵医嘱服用乌鸡白凤丸，能补气养血调经。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及周围组织的炎症。炎症刺激盆腔内血管，影响血液循环，导致经血排出不畅，颜色紫黑。常有下腹疼痛、腰骶酸痛等症状。治疗可用头孢呋辛酯片进行抗感染；服用甲硝唑片抑制厌氧菌；还可遵医嘱用金刚藤胶囊，清热解毒、消肿散结。 除上述原因外，还可能是子宫内膜炎，子宫肌瘤，子宫内膜癌等原因导致的月经紫黑。建议经期注意保暖，避免生冷食物和过度劳累。若长期月经紫黑，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，明确病因。同时，保持心情舒畅，规律作息，有助于调节内分泌，改善月经状况。