月经好久没来通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜失眠、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：生活中过大的压力会导致体内激素分泌失衡，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，从而影响月经周期。可能伴有焦虑、烦躁、疲劳等症状。应通过冥想、瑜伽、散步等方式放松身心，合理安排工作和休息时间，减轻压力对身体的影响。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不良，影响雌激素合成，导致月经紊乱。常伴有虚弱、头晕、面色苍白等。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，保证营养均衡。 3. 长期熬夜失眠：长期熬夜失眠会打乱生物钟，影响内分泌系统，使得激素水平不稳定，导致月经推迟。可能出现黑眼圈、精神不振。需调整作息，每天按时入睡、起床，睡前避免使用电子设备，还可通过喝热牛奶、泡热水澡等促进睡眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病，由于体内激素失衡，导致排卵障碍。患者常出现月经稀发、闭经等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了性腺功能，从而影响月经，造成月经紊乱甚至闭经。治疗上要去除病因，保持良好心态。药物方面可选择甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，卵巢早衰，垂体肿瘤等原因导致的月经好久没来。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。日常要规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好心态。注意饮食均衡，少吃生冷、辛辣食物。若有性生活，需排查是否怀孕。