两个月没来月经通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现焦虑、失眠等症状。应通过冥想放松身心，每天抽时间进行散步、瑜伽等运动，还可尝试与亲友倾诉，缓解压力，规律作息，保证充足睡眠。 2. 过度节食减肥：身体营养摄入不足，影响卵巢功能，导致激素合成障碍。常有头晕、乏力表现。要调整饮食，增加蛋白质和蔬果摄入，比如鱼肉、鸡肉、苹果等。一日三餐规律进食，保证营养均衡。 3. 长期熬夜劳累：打乱身体生物钟，影响激素正常分泌。可能会感到疲惫、精神不振。需调整作息，每晚尽量在 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备。中午可适当午休 30 分钟，保持充足的睡眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病。由于体内激素失衡，卵巢多囊样改变，排卵障碍，导致月经周期延长。常伴有多毛、痤疮、肥胖等。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片等，也可使用来曲唑片促排卵，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。它会抑制促性腺激素释放，影响卵巢功能，导致月经失调。症状可能有泌乳、头痛等。治疗可用甲磺酸溴隐亭片，必要时注射醋酸曲普瑞林注射液。还可服用维生素 B6 片辅助治疗，均需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的两个月没来月经。建议及时就医，可先进行妇科 B 超、性激素六项等检查。日常注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持心情舒畅，减少生冷食物摄入，注意腹部保暖。