月经忽多忽少通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、焦虑、失眠等症状。应通过适当运动如慢跑、瑜伽来放松身心，也可培养兴趣爱好如绘画、书法，还可多与亲友交流，释放压力。 2. 过度节食减肥：身体营养摄入不足，影响正常的生理机能，导致激素合成紊乱。会有头晕、乏力、面色苍白等表现。要保证饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物如鱼肉、鸡肉，以及新鲜蔬果，一日三餐规律进食。 3. 长期熬夜：打乱了身体的生物钟，影响激素的正常分泌和代谢。常有疲劳、精神不振、皮肤变差等状况。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐帮助入睡。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，或影响子宫收缩时，会导致月经忽多忽少。症状可能有经量增多、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常脱落和修复，从而造成月经忽多忽少。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物，同时要注意休息，保持个人卫生。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺疾病，凝血功能障碍等原因导致的月经忽多忽少。建议记录月经周期、经量及身体变化。注意规律作息，避免过度劳累和情绪波动。若症状持续或加重，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能、B 超等检查，以明确病因。