月经血结块通常是由于久坐缺乏运动、宫寒体寒、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间坐着会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积，容易凝结成块。常伴有下腹坠胀、腰酸等症状。应每小时起身活动，多做伸展运动，如瑜伽中的猫式伸展，睡前可进行仰卧抬腿，促进血液循环。 2. 宫寒体寒：子宫受寒，气血运行受阻，经血不能顺畅排出，就会结块。表现为手脚冰凉、痛经。平时要注意保暖，少吃生冷食物，多喝温热的红糖水，睡前用热水泡脚，也可常做艾灸，温暖子宫。 3. 激素水平波动：体内激素变化会影响子宫内膜的脱落和修复，导致经血排出异常，出现结块。可能伴随情绪波动、乳房胀痛。要规律作息，避免熬夜，减轻压力，可通过冥想放松身心，还可多吃豆类食品调节激素。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经血排出不畅，凝结成块。症状可能有月经量大、经期延长等。治疗可选用醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，出血和凝血不同步，就容易形成血块。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。可使用抗生素如头孢呋辛酯片抗感染，口服甲硝唑片抑制厌氧菌，也可应用雌孕激素如屈螺酮炔雌醇片调节月经。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜病变，内分泌失调，血液疾病等原因导致的月经血结块。建议平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。经期不吃生冷食物。若结块情况严重、伴有疼痛或其他不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。