月经伴有血块通常是由于久坐缺乏运动、体寒宫寒、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间坐着会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积，凝结成块。常伴有下腹坠胀感。应多起身活动，如每小时散步几分钟，下班后进行适量的瑜伽或慢跑，促进盆腔血液循环，减少经血淤积。 2. 体寒宫寒：女性体质偏寒或子宫受寒，气血运行受阻，经血易凝结成块。可能有手脚冰凉、痛经等症状。平时注意保暖，尤其腹部和足部，多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，少吃生冷食物，有助于改善体寒宫寒状况。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，会影响子宫内膜的脱落和修复，导致经血中出现血块。可能伴有月经周期不规律。要规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。保持心情舒畅，通过冥想、听音乐等方式缓解压力，稳定激素水平。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经出血量增多，血液凝固形成血块。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，具体遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落与血液混合，容易形成血块。治疗通常使用抗生素，如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时要注意休息，保持个人卫生，避免性生活，遵医嘱用药有助于恢复。 除上述原因外，还可能是子宫内膜厚，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经伴有血块。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃生冷辛辣。若血块多、经期异常或伴有腹痛，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因，对症治疗。