月经不来通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：生活中的巨大压力会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如，长期处于紧张焦虑状态，大脑会发出信号影响卵巢功能，使得月经周期紊乱，可能出现月经推迟。应通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响激素合成。身体为了“自保”，会关闭一些非必要的生理功能，包括月经。此时会有乏力、头晕等症状。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼肉、蔬菜、水果。 3. 长期熬夜：长期熬夜破坏了人体正常的生物钟，影响了激素的正常分泌。这会导致月经失调，可能还伴有皮肤变差、精神不振。建议调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，养成良好的睡眠习惯。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵功能障碍等，导致月经失调。常表现为月经稀发、闭经等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响排卵，导致月经不来。症状有月经紊乱、闭经等。治疗上可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时要定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，甲状腺功能异常，卵巢早衰等原因导致的该来月经却不来。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若月经推迟超一周，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因，对症治疗。