月经颜色比较黑通常是由于受寒着凉、久坐不动、内分泌失调、子宫肌瘤、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 受寒着凉：女性经期若受寒，会使盆腔血管收缩，经血流通不畅，导致月经颜色变黑。可能伴有小腹冷痛、手脚冰凉等症状。应注意保暖，多喝温热的红糖水，睡前用热水泡脚，增添衣物，避免淋雨或吹冷风。 2. 久坐不动：长时间坐着会影响盆腔血液循环，经血在宫腔内停留时间过长，易氧化变黑。常表现为下腹坠胀。建议经期适当走动，如室内慢走、做简单的伸展运动，每坐一小时起身活动几分钟，促进血液循环。 3. 内分泌失调：体内激素失衡会影响子宫内膜的正常脱落和修复，致使经血颜色异常。可能伴有月经周期紊乱、情绪波动大。要规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，可通过冥想、瑜伽来放松身心，减轻压力，调节内分泌。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间长，从而氧化变黑。症状可能有月经量大、周期紊乱。治疗可考虑米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可手术治疗。但要遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，影响经血排出，造成经血淤积变黑。常有下腹疼痛、发热等表现。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物，还可进行物理治疗，促进炎症吸收。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是子宫内膜炎，子宫内膜异位，子宫腺肌病等原因导致的月经颜色比较黑。建议注意保暖，避免过度劳累和情绪波动。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若长期如此或伴有腹痛等症状，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因并治疗。