月经推迟且尿频通常是由于作息不规律、过度劳累、营养不良、尿道炎、膀胱炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，使得身体生物钟失调。可能出现月经周期紊乱、推迟，还可能伴有精神不振、疲劳等。应保持规律作息，每天按时睡觉和起床，保证充足的 7-8 小时睡眠。 2. 过度劳累：身体过度劳累时，机能会下降，影响生殖系统正常运转。像长期高强度工作或运动，易导致月经推迟。同时，身体抵抗力降低，可能引发泌尿系统问题，如尿频。要适当休息，每周安排一定时间放松，如散步、瑜伽等。 3. 营养不良：营养摄入不足，无法支持身体正常代谢和生理功能。比如缺乏蛋白质、维生素等，会影响月经，使之推迟。还可能导致身体虚弱，引起尿频。需均衡饮食，多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类，每天保证三餐规律。 4. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症，多由细菌感染引起。炎症刺激尿道，导致尿频。同时，身体的炎症反应可能影响内分泌，导致月经推迟。治疗可多喝水促进排尿，注意个人卫生。药物方面，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等，遵医嘱用药。 5. 膀胱炎：膀胱炎是膀胱黏膜发生的炎症。细菌侵袭膀胱，使膀胱敏感性增高，出现尿频。炎症影响机体代谢，可能致使月经紊乱、推迟。日常要避免憋尿，注意休息。治疗可选用阿莫西林胶囊、呋喃妥因肠溶片、复方磺胺甲噁唑片等药物，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失调，内分泌紊乱，子宫肌瘤等原因导致的月经推迟且尿频。建议注意保暖，规律作息，避免压力过大。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、激素水平测定、尿液分析等，以明确病因，对症治疗。