月经突然过少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动过度、子宫内膜薄、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的正常生长和脱落，造成月经突然过少。建议恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的均衡摄入，如每天吃适量的瘦肉、谷物、蔬菜和水果。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，使得卵巢功能下降，进而导致月经量突然减少。要调整作息，每晚保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡热水澡、听舒缓音乐等方式帮助入睡。 3. 运动过度：运动过度会让身体处于疲劳状态，产生过多的应激激素，抑制生殖系统的正常功能，引起月经突然过少。需适当减少运动强度和时间，比如每周进行 3 - 5 次中等强度运动，每次 30 - 60 分钟，运动后要充分休息，进行拉伸放松。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄是指子宫内膜厚度低于正常范围。这会使子宫内膜对激素反应不足，导致脱落形成的月经血量减少。常见症状有月经周期正常但经量明显减少。治疗可补充雌激素，如戊酸雌二醇片；也可用孕激素，如地屈孕酮片；还可使用中药调理，如乌鸡白凤丸，但要遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌减少的疾病。由于甲状腺激素影响内分泌，导致激素失衡，影响子宫内膜增生，从而使月经量突然变少。症状有乏力、畏寒等。治疗可用左甲状腺素钠片；还可用甲状腺片；也可补充硒酵母片，不过都需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪波动大，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经突然过少。建议保持规律作息，避免过度劳累和压力。饮食均衡，多吃富含营养的食物。如月经过少情况持续，应及时就医，检查激素水平、B 超等，以明确病因，对症治疗。