月经深色通常是由于宫寒体寒、气血不足、激素波动、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：宫寒体寒时，子宫血液循环不畅，经血排出受阻，在体内停留时间较长，易氧化变色。常伴有痛经、手脚冰凉等症状。可通过每晚热水泡脚、多喝红糖姜水、注意腹部保暖来改善，平时要少吃生冷食物，适当运动，促进血液循环。 2. 气血不足：气血不足会使经血化生无源，血量减少，运行无力，导致经血颜色变深。可能有头晕、乏力、面色苍白等表现。建议多吃红枣、桂圆、乌鸡等补气血的食物，保证充足睡眠，避免过度劳累，还可通过按摩足三里、关元等穴位来调理。 3. 激素波动：体内激素水平不稳定，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血颜色异常。比如在压力大、情绪波动时易出现。要学会放松心情，减轻压力，可通过练习瑜伽、冥想，多参加户外活动来调节，规律作息，避免熬夜，有助于稳定激素水平。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，影响子宫血液循环，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间长，氧化后颜色变深。可能伴有下腹疼痛、发热等症状。治疗可用头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，颜色变深。常有月经增多、经期延长等表现。治疗可选择米非司酮片、丙酸睾酮注射液、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，遵医嘱治疗，定期复查。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜炎，内分泌失调等原因导致的月经深色。建议平时注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若月经深色持续或伴有其他不适，如腹痛、经量异常等，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查以明确原因。