月经不调通常是由于生活不规律、过度节食减肥、长期精神紧张、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：现代女性常熬夜、作息混乱，这会打乱身体生物钟，影响内分泌系统平衡。比如导致激素分泌异常，出现月经周期紊乱、经量改变等。应调整作息，每晚 11 点前入睡，保证 7-8 小时睡眠，规律三餐，适当运动，如每周至少 3 次慢跑。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响器官正常功能。卵巢功能可能因此衰退，雌激素分泌减少，引发月经推迟、经量减少。要改善这种情况，需恢复正常饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜和水果，保证营养均衡。 3. 长期精神紧张：长期处于高压状态，会使大脑皮层功能紊乱，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的调节。可能表现为月经提前或延后，经量波动。可通过练习瑜伽、冥想放松身心，也可以在假期去户外散步、旅游，缓解精神压力。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常的修复和脱落，导致月经周期紊乱、经量增多或经期延长等。症状还包括下腹疼痛、白带异常。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，从而导致月经失调，如月经过多、经期延长。常见症状有腹部肿块、阴道分泌物增多。治疗可选用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物（如醋酸曲普瑞林注射液）、雄激素（如丙酸睾酮注射液）等，具体应遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素分泌失调，甲状腺疾病，垂体肿瘤等原因导致的女士月经不调。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖。若月经不调持续时间长或症状严重，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。