月经很黑很少通常是由于宫寒体寒、内分泌失调、营养不良、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：女性体质偏寒，子宫受寒邪侵袭，气血运行不畅。常伴有手脚冰凉、痛经等症状。应注意保暖，尤其腰腹和足部，可多喝红糖姜水，每晚用热水泡脚，平时适当运动，如慢跑、瑜伽，促进血液循环，改善宫寒体寒状况。 2. 内分泌失调：体内激素失衡，影响了子宫内膜的正常生长和脱落。可能有情绪波动大、睡眠不佳等表现。要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。学会释放压力，比如通过听音乐、旅行等方式。还可多吃豆类食品，调节内分泌。 3. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，导致身体机能下降。常有面色苍白、身体虚弱等情况。需合理饮食，增加瘦肉、鱼类、新鲜蔬果的摄入，每天保证足够的水分，还可适当补充坚果，为身体提供充足营养。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可影响内膜的正常脱落和修复，导致月经血排出不畅，在宫腔内停留时间长，从而出现月经黑且少的情况。治疗时要注意休息、加强营养。药物可用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔变形或增大内膜面积时，会影响月经，导致经量少且颜色黑。若肌瘤较小，可先观察。药物治疗可选择米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类如丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度节食，卵巢囊肿，甲状腺疾病等原因导致的月经很黑很少。建议注意保暖，规律作息，避免劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃温热食物。若症状持续或加重，应及时就医，做性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。