月经不来通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。可能出现情绪不稳定、焦虑、失眠等症状。应通过冥想放松身心，适当进行瑜伽或慢跑等运动，也可在假期去环境优美的地方旅游，缓解压力，调节内分泌，促使月经恢复正常。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养，会影响器官功能，包括生殖系统。可能有头晕、乏力、面色苍白等表现。要保证三餐规律，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、鸡蛋、新鲜蔬果，还可每天喝一杯热牛奶，以改善营养状况，恢复月经。 3. 长期熬夜：打乱了生物钟，影响激素分泌，进而影响月经。常伴有疲劳、抵抗力下降等问题。要养成早睡早起的习惯，睡前避免使用电子设备，可泡个热水澡或喝杯温牛奶助眠。中午适当午休，保证充足睡眠，有助于月经规律。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，常表现为排卵障碍、雄激素过多等。因激素失衡，卵巢不能正常排卵和形成黄体，子宫内膜无法规律增生和脱落，从而导致月经不来。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片调节激素，或使用地屈孕酮片促进月经来潮，还可遵医嘱注射醋酸曲普瑞林注射液。 5. 垂体瘤：垂体瘤是发生在垂体的肿瘤。当瘤体影响到垂体的激素分泌功能时，会导致促性腺激素分泌异常，使得卵巢功能失调，影响月经。可服用甲磺酸溴隐亭片抑制激素分泌，使用卡麦角林片改善症状，必要时遵医嘱注射丙酸睾酮注射液来调节激素水平。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺功能异常，子宫内膜结核等原因导致的月经不来。建议保持规律作息和良好心态，避免过度劳累和压力。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若月经长期不来，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能、B 超等检查，以明确病因。