不来月经通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、运动强度过大、多囊卵巢综合征、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱，从而影响月经周期。症状可能有身体虚弱、面色苍白等。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、蔬菜水果等食物，适量增加碳水化合物的摄入。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会使身体机能失调，影响生物钟和激素分泌，导致月经不规律。可能伴有精神不振、疲惫乏力。要调整作息，每晚保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，中午可适当午休半小时。 3. 运动强度过大：高强度运动使身体处于应激状态，影响下丘脑 - 垂体 - 性腺轴的功能，导致月经不来。常伴有肌肉酸痛、疲劳。应降低运动强度，如改为慢跑、瑜伽等，每周运动 3 - 5 次，每次 30 - 60 分钟。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病，由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致卵巢排卵异常，出现月经稀发或闭经。常伴有肥胖、多毛等。治疗可通过调整生活方式，口服炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，也可使用二甲双胍片。遵医嘱用药。 5. 垂体瘤：垂体瘤会影响垂体激素分泌，当影响到促性腺激素分泌时，会导致卵巢功能异常，从而引起月经不来。患者可能有头痛、视力障碍等。治疗一般采取手术切除，药物方面可使用甲磺酸溴隐亭片、醋酸曲普瑞林注射液、来曲唑片等，具体应遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺疾病，卵巢早衰等原因导致的不来月经。建议及时就医，做性激素六项、甲状腺功能和卵巢超声等检查。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好心态，注意保暖，少吃生冷食物。