不来月经通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养和能量，影响内分泌系统的正常运作，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。可能出现体重下降过快、面色苍白等症状。建议恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜和水果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，特别是会干扰卵巢功能，导致月经不规律。常有疲劳、精神不振等表现。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 运动过度：过量运动使身体处于应激状态，产生过多的应激激素，抑制了生殖激素的分泌，进而影响月经。可能伴有身体酸痛、虚弱等。需合理安排运动，适当减少运动强度和时间，每周安排 3 - 5 次适量运动，如慢跑、瑜伽等，并注意运动后的休息和放松。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，卵巢产生过多小卵泡却难以成熟排卵。雄激素过高会导致月经失调，表现为月经稀发或闭经。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片等，也可进行腹腔镜下卵巢打孔术。遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于多种原因导致血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素分泌，影响卵巢功能，出现月经紊乱甚至闭经。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片来治疗，必要时手术切除垂体瘤。请务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是垂体肿瘤，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的不来月经。整体性建议：保持良好作息和心态，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，少吃生冷食物。就医建议：若月经长期不来，应及时就医，进行激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。