月经性头疼通常是由于激素水平波动、饮食不规律、缺乏运动、偏头痛、高血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性月经期间，体内雌激素和孕激素水平变化较大。这会影响血管的舒缩功能，导致脑部血管扩张或收缩，引发头疼。症状可能包括头部单侧或双侧的搏动性疼痛。平时要规律作息，避免熬夜，有助于稳定激素水平，减轻头疼。 2. 饮食不规律：月经期间，身体较为敏感。如果饮食不规律，比如暴饮暴食或过度节食，会影响营养供应和代谢平衡，导致神经系统功能紊乱，进而引起头疼。常表现为头部闷痛。应保持三餐定时定量，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。 3. 缺乏运动：平时缺乏运动，身体血液循环相对较差。月经时，身体的负担加重，血液循环不畅会影响大脑供血，容易引发头疼。可能感觉头部沉重、胀痛。建议每周进行至少三次有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质，促进血液循环。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛，其发病机制尚不明确。月经期间，激素水平变化可能诱发偏头痛。症状为单侧头部搏动性疼痛，常伴有恶心、呕吐、畏光等。治疗可口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等缓解疼痛，同时要保证充足睡眠，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 高血压：高血压是指血压持续高于正常水平。月经期间，女性体内的激素波动、情绪变化等可能导致血压升高，引起头痛。症状多为头部胀痛、昏沉感。治疗方面，可服用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、卡托普利片等降压药，同时注意低盐饮食、保持心情舒畅，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是睡眠不足，颅内肿瘤，脑血管畸形等原因导致的月经性头疼。建议记录头疼发作频率、程度及伴随症状。经期注意保暖，保证充足睡眠，避免劳累和情绪波动。若头疼严重或频繁发作，应及时就医，进行相关检查，如头颅 CT 等，以明确病因。