月经淤血通常是由于久坐缺乏运动、受寒着凉、饮食生冷、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长期久坐会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内排出受阻，易凝结成块，出现淤血。症状可能有经血颜色深暗、经量减少。应多起身活动，如每小时散步几分钟，做简单的伸展运动，睡前可进行瑜伽中的扭转动作。 2. 受寒着凉：当身体受寒，子宫血管收缩，经血流通不畅，形成淤血。常伴有痛经、手脚冰凉。要注意保暖，尤其经期，多喝热红糖水，用热水袋热敷腹部，每晚热水泡脚促进血液循环。 3. 饮食生冷：过多食用生冷食物，会使子宫受寒，经血凝滞。表现为月经有血块、腹部冷痛。平时要少吃冷饮、生鱼片等，多吃温热食物，如红枣粥、羊肉汤，经期可喝姜枣茶来暖宫。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激使内膜修复不全、脱落不规则，导致月经淤血，表现为经血颜色暗、有血块。治疗可选用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，保持外阴清洁，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致月经淤血，常有经量增多、经期延长等。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫颈粘连，子宫内膜异位症等原因导致的月经淤血。建议月经期间注意保暖，避免生冷食物，保持良好作息。若长期月经淤血，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，明确病因，对症治疗，切不可自行用药。