月经期间肚子痛腰痛通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜异位、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：月经期间，女性身体较为虚弱，若不注意保暖，寒气侵入身体，会导致气血凝滞。此时易出现下腹及腰部冷痛，手脚冰凉等症状。应多喝热红糖水，用热水袋热敷腹部和腰部，注意增添衣物，尤其要护好腰腹，避免吹冷风。 2. 过度劳累：经期女性身体机能相对较弱，若进行重体力劳动或剧烈运动，会使身体疲劳，影响气血运行。表现为腰部酸痛明显，腹部坠痛，全身乏力。要保证充足睡眠，减少活动量，多卧床休息，可适当按摩腰部和腹部来缓解不适。 3. 饮食不当：经期食用过多生冷、辛辣食物，会刺激子宫收缩，影响经血排出。可能伴有腹痛加重、经血有血块等。这时需调整饮食，多吃温热、清淡食物，如热粥、蔬菜汤等，避免食用刺激性食物，还可喝一些温热的姜枣茶来调理。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经期间，异位的内膜也会出血和肿胀，刺激周围组织，引发疼痛。症状常表现为进行性加重的痛经、下腹及腰骶部疼痛。治疗可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片等，也可注射醋酸亮丙瑞林微球，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。经期时，身体抵抗力下降，细菌易逆行感染，导致炎症发作，引起下腹疼痛和腰骶部酸痛。症状还包括发热、阴道分泌物增多等。可服用甲硝唑片、左氧氟沙星片、阿奇霉素片等抗生素治疗，同时注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的月经期间肚子痛腰痛。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，不吃生冷食物。若疼痛严重影响生活，应及时就医，通过 B 超等检查明确病因，对症治疗，不可自行用药。