月经期间便秘通常是由于激素水平变化、缺乏运动、饮水过少、肠道疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生波动，尤其是孕激素增多，它会使肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间变长，从而导致便秘。可以通过腹部按摩来促进肠道蠕动，缓解便秘。具体做法是用手掌顺时针轻轻按摩腹部，每次 10 分钟左右，每天 2 - 3 次。 2. 缺乏运动：经期女性身体相对虚弱，活动量减少。这会使肠道肌肉力量减弱，排便动力不足，粪便难以排出。此时可适当进行散步活动，既能促进血液循环，又能增强肠道蠕动。建议每天散步 30 分钟，速度适中，以身体微微出汗但不感到疲劳为宜。 3. 饮水过少：月经期间，女性可能因身体不适而减少水分摄入。水分不足会使肠道内粪便干结，难以顺利排出。增加饮水能改善这一情况，比如每天喝 1500 - 2000 毫升的温开水，分多次饮用，不要等到口渴了才喝，养成定时定量喝水的习惯。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位称为子宫内膜异位症。月经期间，异位的内膜也会出血肿胀，可能压迫肠道，影响肠道蠕动，导致便秘。症状为经期下腹疼痛、排便困难。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片、注射醋酸亮丙瑞林微球，或使用地诺孕素片，遵医嘱用药。 5. 肠道疾病：肠道疾病种类较多，如慢性结肠炎。经期女性身体激素变化，可能使肠道炎症加重，肠道功能紊乱，引起便秘。表现为腹胀、腹痛、排便不畅。可服用双歧杆菌四联活菌片、马来酸曲美布汀片、乳果糖口服溶液来改善，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是膳食纤维少，甲状腺功能减退，神经系统疾病等原因导致的月经期间便秘。建议经期多喝水，适量运动，饮食均衡，多吃蔬果。若便秘严重，伴有腹痛等不适，应及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确病因，对症治疗。