月经总是提前通常是由于精神压力过大、过度劳累熬夜、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期精神紧张、焦虑会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动大、睡眠不佳等症状。要学会放松，比如通过冥想、瑜伽来舒缓身心，也可在空闲时外出散步，欣赏自然风景，缓解压力，让心情更舒畅。 2. 过度劳累熬夜：身体过度疲劳、经常熬夜会打乱生物钟，影响激素正常分泌。表现为容易疲惫、抵抗力下降。应保证充足睡眠，每晚睡足 7 - 8 小时，睡前避免使用电子设备。工作中注意劳逸结合，定时休息，适当做些伸展运动。 3. 饮食不规律：不按时吃饭或营养不均衡，会使身体机能失调。可能伴有面色苍白、乏力等。要养成良好饮食习惯，定时定量进餐，多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等，少吃辛辣油腻和生冷食物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。瘤体使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经提前。常伴有经量增多、经期延长。治疗可选择米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸曲普瑞林注射液、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其提前脱落，引发月经提前。会有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片，也可口服孕激素如地屈孕酮片调整月经周期，用药需遵医嘱，不可自行用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺疾病，血液系统疾病等原因导致的月经总是提前。建议记录月经周期，注意规律作息、保持心情舒畅、避免过度劳累和压力。若提前情况严重或伴有其他不适，应及时就医，进行激素六项、甲状腺功能等检查以明确原因。