女性月经不来通常是由于压力过大、过度节食、激素失调、多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响女性的内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现焦虑、失眠、情绪波动大等症状。建议通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，合理安排工作和生活，保证充足睡眠，适当进行户外活动，如散步、爬山。 2. 过度节食：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响卵巢功能，导致月经不来。常伴有头晕、乏力、面色苍白等表现。应调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，一日三餐规律进食。 3. 激素失调：体内激素水平紊乱，如雌激素、孕激素分泌异常，会影响子宫内膜的正常生长和脱落。可能伴有皮肤变差、体重变化等。要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。保持心情舒畅，可通过按摩、热敷腹部促进血液循环。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致排卵障碍，使月经周期紊乱甚至不来月经。常伴有多毛、痤疮、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物可用炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺疾病：甲状腺功能减退或亢进都会影响月经。甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，影响内分泌平衡，导致月经不来。常有乏力、畏寒等表现。治疗可补充左甲状腺素钠片，或用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片治疗甲亢。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫异常，垂体肿瘤，卵巢早衰等原因导致的女性月经不来。整体性建议：保持良好作息与心情，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。就医建议：若月经推迟超 3 个月，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查以明确病因。