月经不来通常是由于过度减肥节食、长期熬夜劳累、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度减肥节食：过度减肥节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱。常见症状有身体虚弱、面色苍白等。应恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪等，多吃瘦肉、鱼类、新鲜蔬果。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，从而导致月经失调。可能伴有精神不振、头晕等。要调整作息，每晚保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，中午适当午休。 3. 运动过度：运动过度会让身体处于高度紧张和疲劳状态，影响生殖系统的正常功能。表现为身体酸痛、乏力。需合理安排运动计划，如每周进行 3 - 5 次中等强度运动，每次 30 - 60 分钟，运动后要充分休息和拉伸。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因体内激素失衡，雄激素过高，导致排卵障碍。常表现为月经稀发、闭经等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，如口服炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片、二甲双胍片等。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响排卵，从而导致月经不来，还可能伴有溢乳。治疗上要去除病因，保持良好心态。药物可选用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是甲状腺功能减退，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的月经不来。建议保持良好作息和心态，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若月经长期不来，应及时就医，做激素六项、B 超等检查，以明确病因并对症治疗。