来月经发黑通常是由于宫寒体寒、气血不足、过度劳累、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：女性若长期处于寒冷环境或贪凉，易导致宫寒体寒。寒气凝滞经血，使其运行不畅，就会出现月经发黑。常伴有痛经、手脚冰凉等症状。平时可多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，注意腹部保暖，少吃生冷食物。 2. 气血不足：当身体气血亏虚，无法充分滋养子宫，经血化生无源，就会色黑质稀。表现为头晕乏力、面色苍白。要多吃红枣、桂圆等补气血的食物，还可通过按摩足三里、血海等穴位来调理，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动。 3. 过度劳累：长期劳累会损耗气血，影响脏腑功能，导致经血排出不畅而发黑。常有身体疲倦、腰酸背痛之感。需保证充足睡眠，劳逸结合，给自己安排放松时间，如听音乐、散步。还可通过艾灸关元、气海等穴位来缓解。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落异常，血液在宫腔内停留时间长，氧化后就会使月经发黑。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，也可使用康妇消炎栓直肠给药。遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，在宫腔内潴留时间长而发黑。常有月经增多、经期延长等表现。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，必要时手术治疗。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜，内分泌失调，盆腔炎等原因导致的来月经发黑。建议保持良好作息，避免劳累和熬夜，注意腹部保暖。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若月经发黑持续或伴有其他不适，如腹痛、异味等，应及时就医，进行妇科检查和相关激素检测，以明确病因。