月经颜色呈褐色通常是由于着凉受寒、过度劳累、激素波动、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会影响血液循环。导致经血凝滞，排出不畅，颜色就可能变褐。此时要多喝热水、用热水袋热敷腹部，每晚睡前热水泡脚，促进血液流通，驱除寒气。 2. 过度劳累：经期身体本就相对虚弱，若过度劳累，会使身体机能下降，气血不足。表现为经血颜色变褐，还可能伴有头晕乏力。应保证充足睡眠，避免重体力劳动，适当做瑜伽、散步等舒缓运动来放松身心。 3. 激素波动：体内激素水平不稳定，如雌激素或孕激素失衡，会影响子宫内膜的正常脱落和修复。致使经血颜色异常。建议规律作息，保持心情舒畅，多吃豆类、水果等，避免熬夜和压力过大，有助于调节内分泌。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，影响子宫血液循环，导致月经排出不畅，血液在宫腔内停留时间较长，氧化后呈现褐色。治疗时要注意休息，可用抗生素如头孢曲松钠、甲硝唑等，也可服用妇科千金片。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤子宫内膜，使其脱落不完全或不规则，经血排出受阻，颜色变深呈褐色。治疗需保持个人卫生，可口服左氧氟沙星片、阿莫西林胶囊，或使用复方醋酸棉酚片。用药务必遵医嘱，以免影响治疗效果。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫肌瘤，子宫内膜癌等原因导致的月经颜色呈褐色。建议注意保暖，规律作息，避免过度劳累和情绪波动。若褐色月经持续时间长、伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因，对症治疗。