月经忽然不来通常是由于生活压力大、过度节食减肥、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如皮质醇升高，抑制性腺激素分泌，从而影响月经周期，可能出现月经推迟甚至闭经。要缓解压力，可尝试冥想、瑜伽，每天给自己留一些放松时间，去公园散步或听舒缓音乐。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养时，器官功能会受影响，包括卵巢。雌激素合成不足，月经就会紊乱。常有面色苍白、头晕等症状。应恢复正常饮食，保证摄入足够蛋白质、碳水等，如瘦肉、谷物，一日三餐规律进食，适量加餐。 3. 运动过度：过量运动会使身体产生应激反应，影响激素平衡，抑制生殖系统功能。可能伴随疲劳、失眠。这时需调整运动计划，减少运动强度和频率，每周安排适量休息时间，比如每周至少休息 1-2 天，给身体充分恢复的机会。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等，使得卵巢增大并出现多个小卵泡。常导致月经失调，如月经忽然不来。症状还有多毛、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。可因下丘脑疾病、垂体疾病等引起。过高的泌乳素抑制了性腺功能，导致月经不来，还可能有溢乳现象。治疗上可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时要遵医嘱用药，并定期复查泌乳素水平。 除上述原因外，还可能是环境改变，甲状腺功能异常，卵巢早衰等原因导致的月经忽然不来。建议及时记录月经周期变化，保持良好作息与心态。避免过度劳累和精神紧张。若月经不来超过 3 个月，应尽快就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因并对症治疗。