月经总是提前通常是由于生活压力过大、过度劳累熬夜、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动大、焦虑等症状。这时应通过冥想放松身心，每天抽出半小时进行瑜伽或散步，周末去公园游玩，减轻压力，让身心得到舒缓，从而调节内分泌，改善月经状况。 2. 过度劳累熬夜：身体过度疲劳且作息不规律，会使生物钟紊乱，影响卵巢功能，导致月经提前。常伴有疲劳、头晕等表现。建议每晚 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时睡眠。中午适当午休，日常合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。 3. 饮食不规律：不规律的饮食会造成营养不均衡，影响身体正常机能。可能有面色不佳、乏力等症状。要做到一日三餐定时定量，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质，少吃辛辣油腻食物，规律饮食有助于维持身体代谢平衡，使月经周期逐渐正常。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，从而导致月经提前。常伴有经量增多、经期延长。治疗可选择米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其提前脱落，引起月经提前。表现为下腹疼痛、白带增多等。治疗可用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片，也可用孕激素如地屈孕酮片调整月经周期，具体用药需遵医嘱，不可自行用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺疾病，血液系统疾病等原因导致的月经总是提前。建议记录月经周期，保持良好作息，避免压力过大。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若提前情况严重，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能等检查，以明确病因并对症治疗。