来月经腿疼通常是由于激素水平变化、缺乏运动、着凉受寒、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：女性在月经期间，体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。这可能导致盆腔充血，影响腿部神经和血管，引起腿部疼痛。症状表现为腿部酸痛、胀痛。建议经期多休息，通过热敷腿部来缓解，也可适当按摩，促进血液循环，减轻疼痛。 2. 缺乏运动：平时运动少，腿部肌肉力量不足，经期身体相对虚弱，腿部负担加重，容易出现腿疼。常表现为腿部无力、沉重感。要改善这种情况，可在非经期进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强腿部肌肉力量，经期则可做一些简单的腿部伸展动作。 3. 着凉受寒：经期身体抵抗力下降，若腿部受寒，血管收缩，血液循环不畅，就会导致腿疼。一般会有腿部发凉、抽筋样疼痛。平时要注意腿部保暖，经期尤其要穿厚裤子。睡前用热水泡脚能促进腿部血液流通，缓解疼痛。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，异位内膜周期性出血及周围组织纤维化，会引起疼痛。月经期间，病灶受激素影响出血刺激周围组织，可能导致腿疼。治疗可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片等，也可注射醋酸亮丙瑞林微球，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔内生殖器官及周围组织发生炎症。经期时，盆腔充血，炎症加重，刺激神经，从而引发腿疼。治疗可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等抗生素，也可服用妇炎康片等中成药。同时注意休息，保持卫生，遵医嘱用药，以促进恢复。 除上述原因外，还可能是营养不足，腰椎间盘突出，下肢血管疾病等原因导致的来月经腿疼。建议经期注意保暖，避免腿部受寒，适度休息，减少站立和走动时间。饮食上保证营养均衡，多摄入富含钙、蛋白质等的食物。若腿疼严重，应及时就医，查明具体原因。