经血颜色很黑通常是由于久坐不活动、着凉受寒、饮食不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不活动：长时间坐着不动，会影响盆腔血液循环，导致经血在宫腔内停留时间过长，发生氧化，颜色就会变黑。可能伴有下腹坠胀感。建议每小时起身活动几分钟，做简单的伸展运动，如转腰、踢腿，睡前可进行瑜伽中的猫式伸展。 2. 着凉受寒：月经期间身体受寒，会使血管收缩，经血流通不畅，容易淤积变黑。往往还会有痛经、手脚冰凉的症状。要注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，睡前热水泡脚，促进血液循环。 3. 饮食不规律：不规律的饮食，如过度节食或暴饮暴食，会导致内分泌失调，影响月经。可能出现月经紊乱、经血颜色异常。需保持三餐定时定量，多吃温热易消化的食物，如小米粥、热汤面，少吃生冷辛辣，经期适当吃些红枣、桂圆等补气血的食物。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响内膜的正常脱落和修复，导致经血排出不畅，在子宫内停留时间较长，氧化后颜色变黑。症状可能有下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤可能使子宫腔增大、内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出受阻，颜色变黑。常伴有月经增多、经期延长等。治疗可口服米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫寒症，卵巢囊肿等原因导致的来月经时经血颜色很黑。建议您经期注意保暖，避免着凉，规律作息，少熬夜。饮食上忌生冷辛辣，多吃温热、富含营养的食物。若症状持续不改善，应及时就医检查。