月经呈块状通常是由于久坐不运动、体寒宫寒、气血不畅、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不运动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积，凝结成块。常伴有下腹坠胀感。应多起身活动，如每小时散步几分钟，下班后进行瑜伽、慢跑等运动，促进盆腔血液流通，改善月经状况。 2. 体寒宫寒：女性体质偏寒或子宫受寒，寒气凝滞经血，导致经血结块。可能伴有手脚冰凉、痛经。平时要注意保暖，尤其腹部和脚部，少吃生冷食物，多喝生姜红糖水，睡前用热水泡脚，能温暖子宫，缓解症状。 3. 气血不畅：气血运行不通顺，经血无法顺利排出，容易形成块状。表现为月经颜色暗、量少。可通过按摩腹部，顺时针轻轻揉按，促进气血运行。也可尝试艾灸关元、气海等穴位，以温通经络，调和气血。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经血排出不畅，凝结成块。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，具体遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，导致月经血中有血块。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物抗感染治疗，同时要注意休息，保持外阴清洁，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失调，宫颈粘连，子宫内膜癌等原因导致的月经呈块状。建议及时就医检查，明确病因。日常注意保暖，避免着凉，少吃生冷食物。经期注意个人卫生，保持心情舒畅，规律作息，避免过度劳累和剧烈运动。