月经天数长通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、凝血功能异常、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等分泌失衡，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经天数延长。可能伴有月经周期不规律、经量不稳定等。建议保持规律作息，避免熬夜，减轻压力，适当运动，有助于调节激素水平。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，脱落不完全，会使月经出血时间变长。常表现为经量增多、经期延长。可通过刮宫术清除过厚的内膜。日常要注意饮食均衡，减少高油高脂食物摄入，控制体重在合理范围。 3. 凝血功能异常：若凝血因子缺乏或功能障碍，血液凝固变慢，月经出血就不易止住，致使经期延长。可能有皮肤易淤青等表现。建议多吃富含维生素 K 的食物，如菠菜、花椰菜等，促进凝血功能。同时避免剧烈运动，防止受伤出血。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经天数延长。常伴有经量增多。治疗可口服米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，严重时可手术治疗。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，就会造成月经天数变长。表现为月经淋漓不尽，还可能有下腹疼痛。可口服甲硝唑片、氧氟沙星片等抗生素，也可宫腔内给药。治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫结构异常，子宫内膜息肉，血液系统疾病等原因导致的月经天数长。建议及时就医检查，明确具体原因。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，经期注意保暖，少吃生冷辛辣食物，保持良好的卫生习惯。